朝はゆっくり寝て、ご飯食べて、洗濯とゴミ出しを済ませてから最終ライド。
分割にすることもなく難なく達成。。。達成感はありません。
ライドして残ったものは減量。3日間で2.6㎏痩せました？
いや、ほとんど水分か？
でも、合計6891kcalも消費しているから
それなりにダイエット効果もあったはず。
チャレンジを終えたご褒美にケーキ食べて
クリスマスのやり直しです。
昼寝を挟んで腹が減らず、何か物足りない。
って事でスイムキャンペーン再開。
コースが混んでいたので流して3000mだん。
昨日のworkout
スイム3km
バイク116km
ビートルズは詳しくないけど、この映画は楽しめます。
タイトルは知らなくても一度は耳にしたことある曲ばかり。
改めてリリック見ると詩的でいいよ。
ビートルズ愛にあふれる映画でした。
