かつてスイムの代替運動としてクマ歩きをやってみたことがあるんですが
またまたの緊急事態宣言で出番があるかもしれません
scribbleofbourgogne.hatenablog.jp
クマ歩きは負荷が高すぎて継続が難しいです
似たような運動で手押し車を独りでやる方法を
まじめに考えたこともあります
コロのついた台車に足を乗せるとかそう言う類の方法で
スイムと同等の負荷で継続可能な運動を編み出そうと考えていました
しかし所詮は代替運動
泳ぐ以上の効果は得られません
プールの営業がどうなるのか週末に戦々恐々としております
昨日のworkout
ラン5km
スイムを前日に前倒ししたので実質オフ
週末のロング練習のためにリカバリーにあてました
