本日のメニューは2時間30分のロングライド
前半は調子よかったのね
280w, 12分 x2こなして2つの山岳ジャージを独占してたんだけど
最後の235w, 79分で力尽きました
FTPが20wもあがってメニューがきつくなったんだけど
90分で一旦降車
小休憩してリスタートしたんだけどツライ
130分でもう止めようかと迷ったけど
完遂することに意義があるって自分に言い聞かせて小休止
ラスト20分がとても長く感じました
2回も休むなんてダサいですが頑張りました
154 TSSで逝っちゃいました
昨日のworkout
バイク72km
ダメージでかくて明日はオフにしよう
