本日は2部練
心拍数でペースコントロールするためHRセンサーの精度が大切です
乳バンドに戻って胸の苦しさは否めないけど
デタラメな数値でノーコンになるよりマシです
機微な心拍数の変化もしっかりキャッチしてエラー値なし
ばっちり練習に集中できました
バイクから装着しようと思います
仕事が終わってからプール
今日は全コース遊泳可能で往復コースでしっかり泳ぎました
スピード系メニューは100m単位に丸めちゃいました
3.8kmを70分でスイムアップするには1’55”/100mでいいのね
プールじゃ簡単なのにOWSだと蛇行したり接触で自由に泳げないから難しいです
昨日のworkout
スイム2800m
ラン14km
みそ汁にトマトを入れたいんだけど高いよね
ホールトマト使ってカボチャと豆腐とサバ缶
トマトの酸味が強くてクリームチーズ足したらブイヤベースっぽいな
冬になったら大好きなブロッコリーのみそ汁に挑戦しよう
DARN Toughは生涯保証のソックス
在庫切れで長期欠品を覚悟してましたが運よく直ぐに交換品がとどきました
買い足した黒のダーンタフに穴が空くまで保管しておきます
