2023-07-31 2023.07月総括 走者一爽~アスリートな毎日 スイム 25.5km バイク 838km ラン 175km 3種目バランス良くトレーニングできました 8月も積み上げていきますよ♪ 欲を言えばボリュームを増やしたいですが 足りないくらいで丁度よいでしょう