2023.08総括

8月は

スイム 25km

バイク 1001km

ラン 227km

お盆3日間は台風もあって練習休んだのに

ボリューム十分に積み上げました

3種目の比率も

S 11%, B 47%, R 40% +コアトレ

理想的なバランスです

今年はじめてバイクは1000kmオーバー

大半がZWIFTだけど頑張りました