日本での最終調整は織田フィールド
メインセットの3分, 144-148bpm x2だけやりました
久しぶりの織田フィールドですが1コースはランナー数珠つなぎで切れ目なし
日本一混雑している陸上競技場だと思います
無料でオールウェザーのトラックを走れるので贅沢は言えませんね
さすがにこの混雑ですから１コースを2列で
ウォーミングアップする方はいませんでした
一生懸命走ってスピード出ないのは仕方ないですけど
ウォーミングアップは一番外のレーンを走ることがルール
またコースを横切る時にはランナーに注意することも大切
トラックのルールをご存知ない方がたまに要ると危なくてヒヤヒヤします
場内アナウンスがありますがそんなランナーに限って耳に届かないんでしょうね
事故が起こらないことを祈るばかりです
昨日のworkout
ラン10km
出場者リストは開示されていませんがトラッカーからBib No. 1472と判明
レースが近づくと生きて帰ってこれるか心配になってきました
事故なく元気に帰ってくることを第一優先にがんばります
