週間天気予報を見ると30℃オーバーは火曜日まで。
いよいよ真夏日にさよなら。
長袖シャツが着れる季節になりました。
水曜日から雨の予報なので、またメニュー入れ替えて
Run FTP実施。
1.6ｋｍ3本、レスト4分でZone 4。
心拍基準でコントロールするんだけど、ガーミン735XTの手首計測は精度低い。
（インターバル練習には不向きって意味です）
XOSSアームバンドハートレートモニターBluetooth 4.0＆ANT +ワイヤレスハートレートヘルスアクセサリー (?)
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アームバンド式のXOSSを人柱覚悟で買う予定だったんだけど、
光学センサーが2つしかない。
735XTが3つだから、これ買っても変わらないんじゃね？ってことで見送り。
心拍数の精度は、ポラールが一番と思って、OH1+にしようかとも思ったけど
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バッテリーの評判がよろしくない。
結局、ウジウジ決めかねてます。
さて、練習は織田フィールド。
火曜日は初めて来たけど、激混み。
ランナーの切れ目は無いわ、1〜3レーン並走で膨らむわ、ぐちゃぐちゃですが
オールウェザーは足に優しいし、
照明があるからメリットが上回ります。
プッシュ区間の3本は
キロ換算3分22〜26秒で、平均心拍は153〜163。
完全にオーバーペースですが、ゼーハーしなきゃトラックじゃないもんね。
キツイけど気持ちよく走りました。
昨日のworkout
ラン16km
