2019年から続けているレース前のルーティンです
scribbleofbourgogne.hatenablog.jp
足裏の角質を削り落とし分厚くなった爪を削ると
マメや爪下血腫（そうかけっしゅ・爪が黒くなって死ぬ）ができないと
言われて試してみたら本当にこれまでノントラブルです
おかげで毎回最後まで力を出し切れています
自分でケアしようと思っても足裏を隅々まできれいにするには
身体の柔軟性が必要ですし専用の器具やローションも必要です
ここは他人にお願いすることがベスト
仕上がった足裏は赤ちゃんのようにツルツルで超きもちいい（ここが重要）
オーナーは現役ランナーで知り合いです
これまでも度々ご紹介してきましたが
このブログをご覧になっていらっしゃったお客様がいるらしく
単独でポストしておくことにしました
「ブログ観て来ました」って言えば話の通りが早いですし
ランニングの話題で盛り上がること間違いなし
表参道外苑前界隈なので都内からのアクセス良いです
ご興味ある方はぜひお試し下さい
昨日のworkout
ノートレ
メニュー通りなんですが買い物以外は外出せず
2日連続でオフなんていつ以来だろう
荷物の準備を全て整え後は水曜日の出発を待つばかりです
