2024-03-31 2024.03月総括 走者一爽~アスリートな毎日 3月は スイム 15.2km バイク 486km ラン 209km 花粉症で外乗りを控えているのでバイクの距離は伸びません スイムとランはシーズンオフにしては十分 本練習に移行するまでベースを作ります