内腿にタッチ

みぞおちを左右に振る動きに加えて

フィニッシュの内腿タッチをやってみました（kwhrさんThanks）

捕えた水の塊を足の下に流すことで足が浮きます

腿の外をタッチするよりも進んでいるように感じます

今宵も100m x20

水の抵抗やキックを見直して以来、スピードは上がってきました

だた心拍数があがって力任せに泳いでいるクセが抜けません

昨日のworkout

スイム2.5km

ラン2km