１３．７時間

ヘルニアでトレーニング自重していますが、イージー週で１３．７時間練習。
充分練習できていると思いますが、痛みが出ないかドキドキです。
来週はミドル週。皆生まで正味の練習期間、残すところ１．５ヶ月。この調子で続けます。

５／１４（月）　Ｓ１ｋ　Ｂ２６ｋ　Ｒ３ｋ
５／１５（火）　Ｂ１６ｋ
５／１６（水）　Ｒ４ｋ
５／１７（木）　Ｓ２ｋ　Ｂ２６ｋ　Ｒ８ｋ
５／１８（金）　Ｓ１．３ｋ　Ｂ２０ｋ　Ｒ８ｋ
５／１９（土）　Ｂ８０ｋ
５／２０（日）　Ｓ１．５ｋ　Ｂ１６ｋ　Ｒ７ｋ