ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

淡路島練習

最高気温24℃の予報に油断して紫外線対策しか持って行かず予想外の風と肌寒さに・・・http://img.mixi.jp/img/emoji/79.gif
念のためウィンドブレイカーを携行するが杞憂に終るhttp://img.mixi.jp/img/emoji/242.gif

風が強すぎるので、全島1周⇒北半分2周にしてバイクスタート。
南行きはアゲインスト。ハンパないアゲインストhttp://img.mixi.jp/img/emoji/246.gif
北行きはフォロー。こちらもハンパない。
平地でも南行きは20km/hに至らず、北行きは60km/hを超えるhttp://img.mixi.jp/img/emoji/80.gif
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1周目はA-bikeさんに引っ張ってもらい四国街道R28の塩尾~鳥飼南で横断し87km。
2周目は距離調整で津名から横断し51km。

デンボ象邸でトランジット、東浦バスターミナルまで往復10kmランへ。
5’01”⇒4’20”⇒4’22”とここで息が苦しくなってマガシーさんに 置いていかれ、
5'05"⇒5’23”で太もも痙攣し⇒6’36”撃沈。


折り返しで息を整えて、5’08”⇒4’50”⇒4’25”⇒4’03”。
あとはクーリングダウン。

終了後はデンボ象さんご夫妻の手料理に癒されメチャクチャ充実した1日を締めくくりましたhttp://img.mixi.jp/img/emoji/47.gif