ＧＷが終わり練習再開。
今週はハード１週目ってことで１４時間４８分のメニューを計画。
明日から木曜は天候不良なので、バイク増量。
朝は１本早い通勤特急で、スイム２０００ｍ。
ゆっくり泳いでいるのに、酸っぱいものが上がってきたhttp://img.mixi.jp/img/emoji/246.gif
終業後、岡本までラン１０ｋｍ。
塚口からのバイクは神崎川に回って＋４ｋｍ増量の往復３１ｋｍ。
後は筋トレで締めくくって本日終了。
余暇を愉しめる事、ありがたいと感謝しつつ、励んでますhttp://img.mixi.jp/img/emoji/231.gif
今週はハード１週目ってことで１４時間４８分のメニューを計画。
明日から木曜は天候不良なので、バイク増量。
朝は１本早い通勤特急で、スイム２０００ｍ。
ゆっくり泳いでいるのに、酸っぱいものが上がってきたhttp://img.mixi.jp/img/emoji/246.gif
終業後、岡本までラン１０ｋｍ。
塚口からのバイクは神崎川に回って＋４ｋｍ増量の往復３１ｋｍ。
後は筋トレで締めくくって本日終了。
余暇を愉しめる事、ありがたいと感謝しつつ、励んでますhttp://img.mixi.jp/img/emoji/231.gif
