ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

【皆生トライアスロン2桁ゴールの技】灼熱のマラソンで2桁ゴールを決める5つのテクニック その2

◆日焼け対策

日焼けすると体力を消耗しパフォーマンスが落ちます。
帽子や日焼け止め(コパトーン スポーツUVカットスプレー SPF30)、アームカバーも使いますが
私は首筋と肩の日焼けが一番厄介だと考えています。(体温を多く放出する部位ですから)
そこでオススメするのが、バイクジャージやランニング用の「半そで」ウェアです。
見た目は暑そうですが、30kmを過ぎてからの伸びとレース後のダメージに差が出ます。