【皆生トライアスロン２桁ゴールの技】灼熱のマラソンで２桁ゴールを決める５つのテクニック その２

◆日焼け対策

日焼けすると体力を消耗しパフォーマンスが落ちます。
帽子や日焼け止め（コパトーン　スポーツUVカットスプレー　SPF30）、アームカバーも使いますが
私は首筋と肩の日焼けが一番厄介だと考えています。（体温を多く放出する部位ですから）
そこでオススメするのが、バイクジャージやランニング用の「半そで」ウェアです。
見た目は暑そうですが、30ｋｍを過ぎてからの伸びとレース後のダメージに差が出ます。