花粉明け

先週木曜日からアレグラの服用を控えてるけど大丈夫。
ようやく花粉シーズンが明けて外で練習できそう。
ヒノキ花粉には過剰反応しないで良かった。

毎年3月初旬から4月初旬がオフになるのは幸か不幸か(^◇^;)

昨日のメニュー
S　2.2ｋ（左右ブレス）
B　24ｋ（エアロバイク）
R　8ｋ（駅往復ジョグ）
コアトレ（下ハン腕立て、プランク（前+横）、踵上げ、腰上げ）
マシン