長続き

皆生トライアスロンは12回目の出場。

結婚は21年目。磁器婚式を経て銀婚式まで5年足らず。

どちらも続いている事に感謝。

昨日のメニュー
S 2k 左右v
R13k 往路正雀、復路南方
朝はダメージで体ガチガチ。泳ぐのが辛い。ながしてみると、肩と腰がほぐれてきた。
帰路はマシンしてから、帰宅ラン。
ラン増量キャンペーンスタート！