![イメージ 1](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190730/20190730133109.jpg)
毎年6月の第4日曜日に行われていた事にちなみ地元トライアスロンクラブが
スプリントの練習会を開催していらっしゃいます。(今年で14回!)
kawashimaさんから紹介してもらい参戦してきました。
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◆スイム(0.8k)溺れる!
スタートから100mほどで息苦しく、平泳ぎ。苦しさが収まらず仰向き。
それでも駄目で立ち泳ぎしてストップ。
原因は、アップ不足とウェットスーツ。先頭についてダッシュして逝ってしまいました。
猛反省です。10シーズン目で硬化したウェットが胸を締め付けアップアップ。
止まったり泳いだりを繰り返し400m地点で一旦コースを外れて岸に上陸。
少し動悸が治まってから泳ぎ始め、なんとか800mを完泳。
生きた心地がしませんでした。19分33秒って・・・。27位通過。
herosyさん、 kouさんも大苦戦。波乱の予感。
◆バイク(32k)ひとりぼっち
スタート直後こそ人がいましたが、常にひとりぼっち。
![イメージ 5](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190730/20190730133133.jpg)
![イメージ 7](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190730/20190730133140.jpg)
![イメージ 12](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190730/20190730133116.jpg)
信号遵守なのでパックは仕方ないです。主催者もドラフティング推奨はしていませんが
![イメージ 6](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190730/20190730133136.jpg)
独走でも個々に力のある選手たちなので、これがローカルルール、郷に入れば郷に従えです。
その後も第2グループは4名トレイン。折り返しで第3グループを200m差で確認。
信号に阻まれ最後まで背中を見ることなくゴール。
53分14秒、21位通過、種目順位7位。
◆ラン(8k)必死のパッチ
スタートから前走者が数珠繋ぎに見えてヤル気アップ。たった8kmしかないので
ペース上げて突っ込みました。3分45~50秒、フルマラソンでも最後7kmから全力走行なので
同じイメージでした。
26分50秒、9位通過、種目順位3位。
![イメージ 8](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190730/20190730133145.jpg)
![イメージ 9](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190730/20190730133149.jpg)
![イメージ 10](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190730/20190730133153.jpg)
残念な結果ではありますが、本番の皆生や加西じゃなくて良かったです。
課題を洗い出せた事が最大の成果です。
<課題>
スイム:アップを疎かにしない。しっかり泳いで心拍を上げる事が必須。
HRモニターが心拍信号を捕捉できなかった。(トランスミッターはスイム対応のハイブリッド)
古いウェットスーツは論外。
バイク:心拍が上げきれない。折り返してから心拍落ちまくり。ここを耐えねば。
![イメージ 4](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190730/20190730133128.jpg)
格納場所を再検討です。
<収獲>
ランのフラスク:重くないし飲めば軽くなるのでペース上げても邪魔にならない。一口の給水が力水になる。
長袖ジャージ:水に濡らせば冷却効果あり。快適でした。
<番外編>
弁当付き:ほか弁のとりめし、カップ焼きそば、デニッシュパン、差し入れの煮卵、お茶2缶。
出場者に支給されますが、明らかに食べすぎでしょ(笑) しかも炭水化物パラダイス!
お義父さん:まだ話していませんが、きっと「パッとしないね」って言われますよ(爆)
ランのフラスク:重くないし飲めば軽くなるのでペース上げても邪魔にならない。一口の給水が力水になる。
![イメージ 2](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190730/20190730133120.jpg)
長袖ジャージ:水に濡らせば冷却効果あり。快適でした。
<番外編>
弁当付き:ほか弁のとりめし、カップ焼きそば、デニッシュパン、差し入れの煮卵、お茶2缶。
出場者に支給されますが、明らかに食べすぎでしょ(笑) しかも炭水化物パラダイス!
![イメージ 3](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kus110/20190730/20190730133123.jpg)
距離は短いみたいです。平均ペースがバイク36.1km/h、ラン3分21秒。ほんとだったら嬉しいですけどね。
お義父さん:まだ話していませんが、きっと「パッとしないね」って言われますよ(爆)
また来年も皆生前にチェックに出場したいと思います。
ありがとうございました。