20kmペース走

キロ４分４０を目標にスタート。
２周目までは、きっちりネガティブペースだったけど
体が動くんで少しずつ尻上がり。
あがり３本は４分３０切って気持ちよく終了。

ゾーン３の低いところに抑え込めたんで満足です。
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あっこさん、ありがとうございました！