ランニング封印してプール頑張るぞキャンペーン中。
泳ぐ時に意識しているのは、
キャッチを出来るだけ水面下近くにする（掌を高く保つこと）
キックとプルのタイミングは、右手右足
キックと同時に腰を高く保つ
の３つ。
腰から下は水面に正対し、上半身でローリングさせる事は出来ないけど
テーマを３つに絞ってトコトン泳いでます。
昨日のメニュー
バイク22k
朝はロングライドのダメージで休養。
夜は仕事が長引いて、荷物の受取時間迫りスイム見送り。
世田谷ボロ市も立ち寄れず残念(´･_･`)
