ようやく踵が尻に触れるくらいに
膝が曲がるようになりました。
半月板断裂判明から11ヶ月。
長かったー。
真面目にストレッチやリハビリすれば早く回復するんでしょうが、
私は放置プレーの自然回復です。
大腿筋が突っ張って膝痛が出ていたので、
すこし緩めてやれます。
嬉しいー【がんばれ】・ω・´)尸
半月板断裂で落ち込んでいる
どこかの誰かさんが
このブログに辿り着いて
希望を持ってくれる事を願って書き残しておきます。
昨日のworkout
バイク21km
ラン6km
週末のバイクで膝を痛めて以来不調。
アイシングや他の施術で走れるところまで回復。
その秘密はまた今度。
