ハンドルネームの由来にもなっている、なで肩が悪いのか生来の肩こり。
低反発枕も使ってみたけど、なんだかしっくりこない。
バスタオルを三つ折にしてから、クルクルと端から巻いて
仰向けになって首の下の隙間にピッタリ合うように高さを調整。
仰向け、横向けとも非常に具合よろし。
タオルがIronman Cairns 2016フィニッシャーだから良い夢見れそうｗ
昨日のworkout
バイク（ローラー）37km + 37km
ラン6km
終日雨だったんでダブルヘッダーでローラー。
最近、気持ちとは裏腹に疲労度合いが減ってきた。
3月からのデータ推移を見るとストレスバランスを示す黄色折れ線（Form）が
範囲①と②を比較すると最近はダメージが軽いと読み取れます。
体力がついてきてトレーニングに適応し始めた、
もしくはランを減らし、バイクが増えたことに起因するのか、
IFやTSS/ｄから負荷が低いとも読み取れますが
いずれにしてもオーバーワークの兆候を示すTSS -30以下が無いのは喜ばしいです。
