雨が降るだの降らないだの
はっきりしない土曜日の予報。
5時に目を覚ましたら雨上がり。
路面が乾くのを待って6時半から90分ラン。
いつもなら粉飴+オレンジジュースなんだけど
買い忘れでジュースの在庫なし。
水だけでは心許ないので、
粉飴ジェルを持って走ろうかと思ったんだけど
面倒なので腹に格納。
ウォーミングアップ6分 挟んで、
巡航したら胃の中で食べ物が揺れる事はなく
90分経ってもガス欠せず。
レース前ってついつい食べ過ぎちゃうけど
それで胃に負担かけて力が出せないんだよね。
食べる事自体が好きだし、
幸せを感じるんだけど
今年は粉飴でレース朝を済ますのも良いかもね。
（ただし、スタートまで便意が来ない恐れがあるけどね）
昨日のworkout
ラン18km
レースジャージで日焼けしておこうとしたのに
終日曇り。
予備焼きは日曜に延期です。
