江戸川にはあっちもこっちも曼珠沙華です。
下草を刈った後、こやつだけは元気にニョキニョキ生えて
堤防を彩っています。
red spider lily (cluster amaryllisとも言うみたい)というそうです。
赤い蜘蛛の百合。なんとも毒々しいｗ
クラスターコンピューターってありますよね。
コンピューター同士を結合して集合させるヤツ。
結合やら集合させたアマリリスって意味です。
本日のお題は、Zone１～２でじっくり６時間ライド。
日の出とともに靖国通りを東へ向かいます。
３時間経過して８７ｋｍ。中途半端だったので少し足を伸ばして
先週と同じところでデン！（タッチして折り返す意です。関西弁かな？）
お互い今週も会うかな～と思っていた相思相愛のゲジさんと（笑）
氏は１０月に２本のアイアンマン（ハワイとランカウイ）を走る
規格外のおじさんです。
最近バイクシューズが中でズレる感じがしたので
足首側のホールにも靴紐を通そうとしたら長さが足りず。
苦肉の策で片側１個飛ばしにしてみました。
フィット感は向上したことと、
履き口が大きく広がる副産物に気づきました。
意外にアリですわ。
ブリックランも緩めのターゲット。
７周で丁度４０分。ばっちりです。
昨日のworkout
バイク１８１ｋｍ
ラン８ｋｍ
一気に積み上げて週間TSSは７６０。
残りは１８０TSS。２時間走で楽々クリアできるわ。
