朝一で泳いだ後、午後からローラーをセットしてＺＷＩＦＴ。
股関節痛で１ヶ月はランニングを自重するつもりなので、
スイムに飽きないための策です。
バイク練で股関節が痛くないかチェックも兼ねて、Ride on!
30分ほど乗りましたが痛みはなくて一安心。
エアロバー握ると窮屈なのは仕方ないね。
飛び入り参加したワークアウトは９０分だったので
途中下車して１２ｋｍで終了。
買ってから放置していたCX301を履いたんだけど、
バイク自体が久しぶりすぎて評価できず。
ちゃんと身体作って履きこんでからインプレします。
昨日のworkout
スイム ２８００ｍ
バイク １２ｋｍ
