三人寄ればトラ話
今回もゴリゴリバーガーで盛り上がりました
ずっと自分のストロークは深いところを掻きすぎているように思っていたんですが
ドス鯉さんからヒントをもらいました
深いところを掻くと掻いている感覚が強くなるけど
力を無駄にするだけで進まないんです
大気圧と水圧によって水面から30cmの深さで水の密度は十分に高まります
泳ぐと体は水面下に沈んでいるので胸スレスレを掻いても30cmより深くなるのに
自分は更に深いところを掻いていました
胸スレスレを掻いてフィニッシュで脇を閉じるには
手のひらで大きくS字を描く軌道になります
手に意識が集中しすぎると手打ちならぬ手だけで掻いてしまうので
両腕をでんでん太鼓のイメージをもたせて
肩甲骨や脇の動きとリンクさせながら泳いでみました
分かったような分からんような淡い感覚ですが
なにか掴みかけています
昨日のworkout
スイム2400m
