普段は100～200㎴/日なんだけど突然574のスパイク
アクセス先を見ると
皆生トライアスロン 2桁ゴールの技でした
scribbleofbourgogne.hatenablog.jp
この連載は2011年のレース前から書きはじめ
スイム、バイク、ランの各パート毎に私の作戦と流儀を記し
年次練習量までで第一部が完結
レース後にお役立ち７つ道具と題して第二部を加えて
その後もポツポツと書き足していますが完結しています
これまでも皆生前にFacebookでシェアすることはありましたが
こんなにバズったことはありません
どなたかが拡散してくださったんでしょうね
レース準備中の方に刺さるコンテンツで読み漁って下さったのかもしれません
ありがとうございます
タイトルだけ並べても31もあります
今更ながらすごいボリュームですね
皆生トライアスロン ２桁ゴールへの挑戦
３つの掟
１００位でスイムアップするための４つの戦略
１００位でスイムアップするための４つの戦略 その２
１００位でスイムアップするための４つの戦略 その３
１００位でスイムアップするための４つの戦略 最終回
バイク難コースをクレバーに走りきる６つのノウハウ その１
バイク難コースをクレバーに走りきる６つのノウハウ その２
バイク難コースをクレバーに走りきる６つのノウハウ その３
バイク難コースをクレバーに走りきる６つのノウハウ その４
バイク難コースをクレバーに走りきる６つのノウハウ その５
バイク難コースをクレバーに走りきる６つのノウハウ 最終回
灼熱のマラソンで２桁ゴールを決める５つのテクニック その１
灼熱のマラソンで２桁ゴールを決める５つのテクニック その２
灼熱のマラソンで２桁ゴールを決める５つのテクニック その３
灼熱のマラソンで２桁ゴールを決める５つのテクニック その４
灼熱のマラソンで２桁ゴールを決める５つのテクニック 最終回
宮本武蔵に学ぶ皆生快走術
練習の量と配分 その１
練習の量と配分 その２
皆生お役立ちの７つ道具①
皆生お役立ちの７つ道具2
皆生お役立ちの７つ道具3
皆生お役立ちの７つ道具４
皆生お役立ちの７つ道具 ５ ６ ７
トレーニングプランは宝物
プランがあれば遂行するのみ
ソフトフラスクが気になる
Q-RINGS スゲーっす
長袖ジャージが有利だと思う理由
フラスクを握って走る理由
昔も今も灼熱の皆生はかわりません
執筆した2011年は気温34℃オーバーで157名がリタイヤしたサバイバルレースでした
私も御多分に漏れず熱中症でヘロヘロになりながら
2桁ゴールを死守した思い出の年です
今年も灼熱必至です
参加するみなさんはくれぐれもご安全に
昨日のworkout
ラン6km
朝からの喉の調子がおかしい
あきらかに風邪のひきはじめ
練習を詰め込みすぎて免疫力が低下したのかもしれません
せっかく3連休なのになんだかなー
