本日のメニューはバイク75分のワークアウトとスイム65分のスプリント
朝は時間がないのでペーサーグループで20分ウォーミングアップしてから
Race: Stage 4: Race the Worlds (B) に参戦
毎度のことながら最初の坂で x6で踏んで千切れました
レベルが違いすぎます
中盤に一人拾いましたがファイナルラップであっさり千切られチーン
アップとダウン含めても50分ちょい
全力出すので刺激的です
オフィスから戻って夜はプール
スプリント系メニューだけどバリエーションは面倒なので
メインは100m x4を数セット繰り返すことに
アップ終わってトップスピードを確認
43"4/50mでした
掻くことも水の抵抗も両方課題ありですね
（当然キックも打てません）
もがくだけでは速くならないのがスイムです
昨日のworkout
スイム2.3km
バイク30km
ラン8km
今日の表参道は昼間から賑々しいです
CelineのイベントにBTSの誰かが来場するとかで
出待ちのファンが集まっていました
時々大雨が降ったのに彼女たちはどうしてたんでしょうか
ファン恐るべしです
