ダブルライド2日目
朝4時に起きたけどダメージあり
選択肢は３つ
3時間、4時間、6時間ライドだけど
猛暑日で午後から天気が崩れる予報だったんで迷わず3時間をチョイス
足は自然に江戸川に向かっていたけど
往復で2時間かかることを思い出して四谷から大井ふ頭へ進路変更
今日の実験君は裸足でバイクシューズ
LAKEで裸足は試したことなかったんで
テストしておきました
江戸川に行くつもりだったからカーフガードつけましたが
これは要らなかったわ
早々に練習を終えて朝からバイクのメンテナンス
ドライブ系一式をアルテグラに更新
105のクランクにアルテのチェーンリングを装着すると
シェイプが合わないんだよね
実用上問題ないからいいや
scribbleofbourgogne.hatenablog.jp
これまでは105のチェーンとスプロケを使っていましたが
耐久性が劣るとアドバイスもらったんでアルテです
チェーンの寿命は105で2000km D/Aとアルテが3000km
（私のメンターあたるちゃん談）
チェーンの長さを決める時に新旧を並べたんだけど
コマ1個分も長さが違うんです (4/4に交換してZWIFT含めて4150km走行)
チェーンが伸びるって表現するけど実際にチェーンプレートが伸びる訳じゃなくて
ピン（コマをつなぐ可動部）が摩耗して削れることで長さが伸びるんだよね
チェーンはおよそ100個ちょっとのコマがあって0.1mmずつ削れたとしても
チェーン全長は10mm長くなる
多段シフトになってチェーンやスプロケの消耗が激しいんだけど
どうにかならないかな
パーツ一式換装を終えてからアルファにバイクを持ち込み
ディレイラーの調整とBBの増し締めをお願いしました
あとディスクブレーキのパッド厚がよくわからないので教えてもらいましたが
キャリパーブレーキと違って目視ではムリですね
この辺りもメーカーに改善してもらいたいです
昨日のworkout
バイク83km
ラン3km
