ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

防府21日前 30kペース走

午後から用事があるため、本日は早朝ソロ練習。

30kmと短く切り上げ、 より低い心拍数で走る事をテーマにスタート。
(40kの自己ベストの心拍を下回れば○)

先週は故障の予感で大事をとったのが良かったのか
余裕を残して走りきれました。
HRMが不調で後半は心拍とれず)
ラスト3週間、ゆっくり仕上げていきたいと思います。

周 TIME 心拍数平均
1 0:07:54 144
2 0:08:01 153
3 0:07:59 155
4 0:08:04 154
5 0:08:05 154
6 0:08:08 153
7 0:07:59 154
8 0:08:01 154
9 0:08:05 147
10 0:07:54 154
11 0:07:54 156
12 0:08:00
13 0:08:04
14 0:07:52
15 0:07:48
GT 1:59:48