2014-03-27 医療用インソール 走者必衰~故障とケガ~ この膨らみが、横アーチを支えるのだ! 雨の傘さしラン。4km+2km分割で走ってみたけど痛みなし。 適度にたわむ。 もっと長い距離走ったらどうかな。 距離を少しずつ伸ばしていきます。 昨日のメニュー R 13k 一昨日の激混みに懲りて22時にプール行くつもりが22:20。諦めて帰宅。 北千里より使いにくいなf^_^;)