2015-07-12 危険な暑さ 走者一爽~アスリートな毎日 本日は、ランのポイント練習日で1時間40のメニュー。 8時前にスタートしたけど既に猛暑。 周回コースを一周しただけで計画変更。 暑くてやってられないので 外周をキロ5分半でゆっくり。 木陰が多いけど、それでもクラクラ。 午後からはセミナーのために代々木のオリンピック青少年センターへ。 いつもの通勤路だけどハンパない暑さ。 自転車でも熱中症の危険を感じたよ。 明日も晴れるけど無理せずのんびり道志みちに行こう。 夏は避暑ライドに限る! 昨日のメニュー バイク23km ラン13km