12月総括

スイム12.7km
バイク417.4km
ラン274.6km
補強100分

オフシーズン真っ只中。
どの種目もぼちぼち。

オフシーズンだからこそ、基礎作りに努めたいです。
嫌いな補強をサボらず、2月から始まるケアンズ対策メニュー。
ここに繋げるための1月にしようと思います。