2月は、ラン中心に取り組みました。篠山マラソンが終わったら1ヶ月オフのつもりですが、 今年は早々にトレランを週末やりたいと思っています。 先日の半縦走で、太ももがバキバキの筋肉痛になりましたが、僅かの時間で効率的に筋肉を鍛えられる トレランが…
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