10年以上愛用していたBBBのチェーンクリーナーが壊れたので買い替え。 Amazonでお気に入り登録していた激安クリーナーにしました。 送料込みで338円。 殆どタダみたいな値段ですが、ちゃんと使えます。

10年以上愛用していたBBBのチェーンクリーナーが壊れたので買い替え。 Amazonでお気に入り登録していた激安クリーナーにしました。 送料込みで338円。 殆どタダみたいな値段ですが、ちゃんと使えます。

スピード練習した翌日はとても膝の状態悪し。 早起きしてもスタート出来ないってストレスです。 なんとか代々木公園を1周したけど芳しくない。 夜は元上司、元クライアントを交えて懇親会。

2週間ぶりにNamban workout 週末にレースを控えた方が多くてスローペース。 これ幸いとセーブして手堅くまとめました。 1st 3'26" 週末にレース控えたメンバーは1本のみ参加。 誰も前に出ないので私のペースでコントロール。 2nd 3'22" 1本目からヒタヒタと…

2週間ぶりにNamban workout 週末にレースを控えた方が多くてスローペース。 これ幸いとセーブして手堅くまとめました。 1st 3'26" 週末にレース控えたメンバーは1本のみ参加。 誰も前に出ないので私のペースでコントロール。 2nd 3'22" 1本目からヒタヒタと…

番長、カドカドさんが使っているコチラ。バイクパンツにシュシュッと吹き付けるだけでローラー台によるスレや痺れが緩和します。効果は予想以上で、パッドのへたったバイクパンツが蘇り、45分のローラーじゃスレも痺れもありません。Amazonで498円。トイレッ…

番長、カドカドさんが使っているコチラ。 バイクパンツにシュシュッと吹き付けるだけで ローラー台によるスレや痺れが緩和します。 効果は予想以上で、パッドのへたったバイクパンツが蘇り、 45分のローラーじゃスレも痺れもありません。 Amazonで498円。ト…

アイアンマンマレーシア、埼玉マラソン、ＯＭＭ、ツールドおきなわとタイムラインは大賑わい。みんなの頑張りに刺激をもらっています。最近のお気に入りは、ローラー台。パワーメーターは持っていないので従来通り心拍数で負荷をコントロール。00～05分 100b…

アイアンマンマレーシア、埼玉マラソン、ＯＭＭ、ツールドおきなわと タイムラインは大賑わい。 みんなの頑張りに刺激をもらっています。 最近のお気に入りは、ローラー台。 パワーメーターは持っていないので従来通り心拍数で負荷をコントロール。 00～05分…

青山の国連大学で日本酒のイベントがあったので行ってきました。まず入場料代わりに、お猪口（300円）"DRINK HARD" ってどんだけ酒好きやねん(笑)でも、このデザインは自分にぴったりなんで、お気に入りです。本日のテーマはkiri クリームチーズに合うスッキ…

青山の国連大学で日本酒のイベントがあったので行ってきました。 まず入場料代わりに、お猪口（300円） "DRINK HARD" ってどんだけ酒好きやねん(笑) でも、このデザインは自分にぴったりなんで、お気に入りです。 本日のテーマはkiri クリームチーズに合うス…

代々木八幡で見かけた掲示板。 日付は今日。面白そうだったので行ってきまし。（電話で問い合わせたら当日受付で入場可能でした） 慣れ親しんでいる上方落語とは違い、 全部江戸弁(笑) 当たり前ですけど。 そして、ゆっくりしたテンポ。関西人が早口ってのが…

航空各社が大型荷物への規制強化にシフトしつつある。国際線は緩いけどローカル線は、どこも厳しめ。203cmなら良いけど、168cmならお手上げです。オーバーチャージを回避するための一案として、HEN HOUSE のバイクケース。（往復のオーバーチャージより安い…

航空各社が大型荷物への規制強化にシフトしつつある。 国際線は緩いけどローカル線は、どこも厳しめ。 203cmなら良いけど、168cmならお手上げです。 オーバーチャージを回避するための一案として、 HEN HOUSE のバイクケース。 （往復のオーバーチャージより…

ラーメン不毛地帯の表参道でオススメのラーメン。 ランチ限定で提供されている焼鳥屋のラーメンは濃厚な鶏ガラスープ。 いや、もしかしたら夜に使う焼鳥の余った部位を贅沢に使ったものかも。 オススメは、つけ麺で100円増の特盛り。 麺は普通の2倍ある400g…

関西在住の有さんからフラットペダルについて貴重な情報を頂いた。「監督から雪駄でローラーを勧められた。しかし、裸足はダメらしい。理由は聞かず仕舞い。」うむ、パンチ力についてボクシンググローブが素手に勝るって理屈と根本は同じかも。それが私なり…

関西在住の有さんからフラットペダルについて貴重な情報を頂いた。 「監督から雪駄でローラーを勧められた。しかし、裸足はダメらしい。理由は聞かず仕舞い。」 うむ、パンチ力についてボクシンググローブが素手に勝るって理屈と根本は同じかも。 それが私な…

六本木ヒルズのヒルズカフェ/スペースに期間限定で、「TOEIC(R) ENGLISH CAFE presented by IIBC」がオープン。期間中、J-WAVEナビゲーターが日替わりで登場し、英語で楽しむ参加型のイベントを開催します。出演はレイチェル・チャン、マッシュー、サッシャ…

六本木ヒルズのヒルズカフェ/スペースに期間限定で、 「TOEIC(R) ENGLISH CAFE presented by IIBC」がオープン。 期間中、J-WAVEナビゲーターが日替わりで登場し、 英語で楽しむ参加型のイベントを開催します。 出演はレイチェル・チャン、マッシュー、サッ…

膝温存のために朝はローラー台やってみました。小田急電車の騒音に掻き消されるけど朝6時からブンブン回すのは遠慮して高回転練習。インナー縛りでクルクル（ケイデンスセンサーは無いんで不正確ですが100を超える程度）キャファでは、120回転1時間、慣れた…

膝温存のために朝はローラー台やってみました。 小田急電車の騒音に掻き消されるけど朝6時からブンブン回すのは遠慮して 高回転練習。 インナー縛りでクルクル（ケイデンスセンサーは無いんで不正確ですが100を超える程度） キャファでは、120回転1時間、慣…

Namban run and BBQの際に皆さんから絶賛されたグッズがネックストラップ。 ネックストラップのフックに缶ビールのプルタブを掛けるとハンズフリー！ 片手が空くし、常に水平なので中身がこぼれません。 今回は、Ironman Tiwanのロゴ入りストラップを使った…

10月下旬にカミさんの実家がリフォームしようとしていることを耳にしていましたがまさかこんな展開になろうとは夢にも思っていませんでした。■経緯当時はお義母さんが広告で見つけた業者に連絡したことがお義父の意向と異なっていたんで些細な口げんかはあり…

10月下旬にカミさんの実家がリフォームしようとしていることを耳にしていましたが まさかこんな展開になろうとは夢にも思っていませんでした。 ■経緯 当時はお義母さんが広告で見つけた業者に連絡したことが お義父の意向と異なっていたんで些細な口げんかは…

南蛮連合の年中行事、Run and BBQ に行ってきました。秋空の下、走ってからBBQを楽しむイベントでハーフマラソンにエントリー。（結構な人数でちょっとした大会気分。 イベント総勢だと100名の大所帯です）10kmと同時スタートなので、序盤はセーブしてムキに…

南蛮連合の年中行事、Run and BBQ に行ってきました。 秋空の下、走ってからBBQを楽しむイベントでハーフマラソンにエントリー。 （結構な人数でちょっとした大会気分。 イベント総勢だと100名の大所帯です） 10kmと同時スタートなので、序盤はセーブしてム…

幕張メッセで開催されているサイクルモード。 2年ぶりに行ってきました。（前回はstarlight cx のエントリフィーに入場券が含まれてたんだよね） ジャイアント、トレック、キャノンデールが出展していないので、 日本の自転車ブームのピークは過ぎてしまった…

アイアンマン世界選手権デビューした篠さんとサシ飲み（＾ω＾）これまで何度もビデオで観た光景が目の前に広がり、そこに居て、同じ風を感じ、同じ時間を過ごした事を熱く伺いました。お話を通して、いかに篠さんが大きなモノを手にして帰ってきたかよく理解…

アイアンマン世界選手権デビューした篠さんとサシ飲み（＾ω＾） これまで何度もビデオで観た光景が目の前に広がり、そこに居て、 同じ風を感じ、同じ時間を過ごした事を 熱く伺いました。 お話を通して、いかに篠さんが大きなモノを手にして帰ってきたか よ…

大井埠頭で開催されたCeepo 試乗会に行ってきました。 最近、私の周りでCeepo ライダーが増えてきたので興味を持っていました。最初は、KATANA ミドル ロング用のモデルです。ロードレーサーのように軽くて上りで武器になります。エアロロードよりもリーチが…