東京の日の出は5：56！ずいぶん早くなりました。気持ちよく目覚めて公園に行ったら実業団か大学陸上部の方が10名ほど。
丁度目の前を女性1名がスタートしたのでフォロー。
いつもなら100mくらいで千切られるんだけど、今日はリカバリーなのかスローペース。
おかげで1周半ほど良いペースを維持できました。
途中でかの集団がやってきたので、道を譲って先に行って貰いました。
朝からどんだけ飛ばすねん！ってくらいのペースで1秒も付けません。
これが本来の彼らですわｗ
昨日のworkout
スイム3km
ラン16km
20:00から5レーン解放だったんでしっかり泳いできました！
隣のレーンで泳ぐ小学生。私の倍くらい速くすーっと泳いでてビックリ。
小学生体形でパワーは感じないけど、異次元の速さ。
スイムは、テクニックですね。
