FTP 266w

1年ぶりのFTP計測

前回は284wだったのでスケベ心を出して300ｗを狙ってみました

前半310wで後半を上げる作成でしたが入りの5分で失敗に気づき

後は崩れる気持ちとの戦いが15分って感じでした

全てのワークアウトはFTP基準なので18w落ちたことで

悔しいけれどホッとしています

新しい値で明日からがんばります

昨日のworkout

ラン5km

エピックライド前日は完全オフ

会社までの通勤ウォーキングのみ

左足の痛みは足首→足の甲→そして足底に移動

元凶は足底筋だったのかな