近視に老眼が加わりますます見え難さに拍車がかかってきました
さらにパソコン仕事が増えて目の負担は増すばかり
目が疲れるや視力が悪くなる原因は血行不良です
パソコンの画面をじっと見つめることもダメですが
座り仕事そのものが毛様体筋の血行を阻害しているそうです
目の血行促進には温めることが効果的と知り
ホットアイマスクを試してみることにしました
次女がレンチンして使うホットアイマスクを持っていたので
ノウハウを尋ねてみると
35度で15分がよいらしいです
うちには電子レンジがないことと温度管理やタイマーが面倒なので
電源式で値段とレビューのバランスのよい製品を選びました
初日は気持ちよすぎてそのまま寝落ち
そして翌朝は目の疲れがスッキリ
驚くべき効果です
完全にハマって毎晩寝る時のホットアイマスクが楽しみになりました
点眼薬を使わずに目の疲れが取れることと
寝付きが良いこととダブル効果で今は手放せません
気持ち良いので最近は40℃で15分もしくは20分やっています
私は目に当たる部分がPU（ポリウレタン）のモデルを買いました
汚れにくいですが蒸れるので布モデルの方がよいかもしれません
またタイマーが切れてもアラーム音はならないので
別途Fireタブでタイマーセットしています
近くにコンセントやUSBプラグがなければモバイルバッテリーでも使用可能です
疲れ目や寝付きの悪さにお悩みでしたらホットアイマスクを試してみてはいかがでしょうか
買ってよかったです
昨日のworkout
バイク40km
ラン5km
今夜のメインセットは410w30秒＋レスト7分8本
レストが長いので完全に回復します
ところでレベル50に達してからXPが全然付与されないんですが
これはワークアウトだからなの？
それともレベル50で打ち止めだからなの？
XPがたまらないと張り合いがないです
