張れたり、悟ったり

今週は練習のイージー週なんですが、
先週頑張り過ぎたのか、月曜日から左足底筋にツッパリ感が。

月火水と休んだら治るだろうと簡単に考えていたら
ジョグで違和感を感じ即中止。
金曜の夕方には落ち着きましたが、休むことも練習と考えオフ。

代わりに今週はバイクの時間を増やし練習時間をコントロールしてみました。

今日は短時間でパパッと練習を切り上げるためにシルベスト練習会に
半年振りの参加。ガツンと負荷を掛けられるし、いくらでも速い方が
いらっしゃるので良い追い込みができました。

走るのも練習なら、休むのも練習。明日は様子を見ながらランニングしてみたいと思います。