ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

【マラソン3:40】2/20~26

ハード週も明日まで。今週は平日練習が充実してましたので本日休足日です。
めっちゃ寒いし、シクロ世界戦の放送もあるしゴロゴロしてました。
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さて、レース2週間前の過ごし方です。練習量はグッと落としていきます。
今走っても、練習効果が出るのは3ヶ月先。溜めた力を研ぎ澄ませましょう!

「ヘタな練習、休むに似たり」
レースが近づいて走りたい気持ちが盛り上がってきますがグッとこらえて
バネをためます。

2月20日 30分ジョグ
2月21日 60分ジョグ
2月22日  
2月23日 30分ジョグ
2月24日 30分ジョグ+WS×4本
2月25日 10kmペース走
2月26日 60分ジョグ

人には、そんなこと言ってますが、私は2/25に須磨浦~三宮の六甲半縦走します。
スローペースでリフレッシュ。その後、銭湯と焼肉!A-bikeさんの送別トレラン。
晴れて気温もあがって欲しいです。

では、来週は、「頑張らない事を頑張りましょう!」