ハード週も明日まで。今週は平日練習が充実してましたので本日休足日です。
めっちゃ寒いし、シクロ世界戦の放送もあるしゴロゴロしてました。
さて、レース2週間前の過ごし方です。練習量はグッと落としていきます。
今走っても、練習効果が出るのは３ヶ月先。溜めた力を研ぎ澄ませましょう！
「ヘタな練習、休むに似たり」
レースが近づいて走りたい気持ちが盛り上がってきますがグッとこらえて
バネをためます。
| 2月20日 | 月 | 30分ジョグ |
| 2月21日 | 火 | 60分ジョグ |
| 2月22日 | 水 | |
| 2月23日 | 木 | 30分ジョグ |
| 2月24日 | 金 | 30分ジョグ+WS×4本 |
| 2月25日 | 土 | 10ｋｍペース走 |
| 2月26日 | 日 | 60分ジョグ |
人には、そんなこと言ってますが、私は2／25に須磨浦～三宮の六甲半縦走します。
スローペースでリフレッシュ。その後、銭湯と焼肉！A-bikeさんの送別トレラン。
晴れて気温もあがって欲しいです。
では、来週は、「頑張らない事を頑張りましょう！」
