筋肉疲労より厄介な内臓疲労

合宿最終日のデュアスロン以来、胃腸の調子がよろしくないです。

雨上がりにジョグしたら、胃の辺りが張って辛い。

暴飲暴食が祟ったのか、胃腸も老化する事を知り反省しています。

ケツが痛いので夜は雨だったけどプールへ。

胃が張っているのは変わらないけど

バイクやランに比べれば我慢できるレベル。

このコンディションで

無理に練習しても良いのか分かりませんが

コツコツとやります。

昨日のworkout

スイム3km

ラン11km

Amazonで粉飴2kg購入。

これでレースまでは大丈夫かなぁ。