前日のスピード練のダメージを引きずって体が重い。
今夜は軽めにしたいところだけど、Zone４＋５のメニュー。
-Level 3 [TSS: 107, IF: 0.92]: TSS 100; IF 0.93
MS1: 10' (4') @ Zone 4. 15' (4') @ Zone 4.MS2: 3 x 5' (3') @ Low Zone 5.
-Remainder of time at Zone 3.
仕事で遅くなって予定のレースには出走できず、最寄りのライドにJoin
名前は優しそうな「European Lunch Ride」っていうんで
ピクニック気分で参加したらラジオタワーに上る激坂ルート。
しかも、下ってからも長いのね。
https://www.zwiftpower.com/events.php?zid=989430
（コースプロフィールはこちら）
淡々と上って、千切ったり千切れたり。
4人でのゴールスプリントは最下位で12位ゴールでした。
どんなに疲れていても本気にさせるZWIFT、おそるべし。
昨日のworkout
バイク３６ｋｍ
ラン５ｋｍ
