急いで準備を整えて、服部緑地でペース走。
天候不順で誰とも約束せず、「誰かおるやろ」と７時過ぎに到着したら知り合いゼロ
アップ１ｋｍしても現れそうな雰囲気なく、久しぶりにソロ練習スタート。
レース４３日前のメニューは・・・去年の日記を見ると、キロ４で２０ｋｍ＋フリーペース１０ｋｍ
あ、あ、あ、ありえん。今の自分には絶対ムリ。でも、そこはソロ練。誰も見ていないのでとりあえず挑戦。
１周目、８’１０”。予定通りのネガティブペース。
よしよしイイ感じ。
２周目と３周目、８’０１”と００”。巡航ペース。
４周目にドロップ、８’１５”。あかん。
気持ちが切れてしまい５周目で終了。
（８’２１”）
あかんな～。これくらいソロでやっても
きっちり走りきれんとダメやろ！と自分の叱咤して間髪いれず再スタート。
設定ペースを緩めてキロ４．５分縛り。
今度は気持ちが楽になって、きっちり走りきれました。
（HRもゾーン３だしね）
ハイペース走で足を使い切ってから、
レースペースを維持する練習ってあるけど
今回は反省だらけ。
ようするにメンタルなんですよ、
メンタル、メンタルが弱いんですね。
坊ちゃんにも教えてもらったけど、
イイ感じでレースを走れた後はモチベーションが高く
ハードな練習に自ら取り組めるけど
レースで失敗すると逆のメンタルが働くんだとさ。
確かに、最近は筋トレ疎かだよな、俺。
俺みたいなレベルで口にしちゃいけないけど
レベルが高い、低いの違いは除けといて
人間誰しも、勝ち癖が必要なんだよね。
（明日に続く）
