両家顔合わせを終えた翌日
まだ大阪にいるんだけど何とか今日のメニューをやり切りたい
プランでは90分バイク＋60分ブリックランだけど
とりあえずボリュームだけは達成できるように朝ランを済ませる
終わってから犬の散歩に行ったり用事を済ませて午後の新幹線で帰京
戻るや否や食材を買い揃えてからZWIFT
風呂と食事を済ませたら英語レッスン開始10分前
慌ただしく全てを完遂しました
限られた条件でやり切る気持ちが大切ですね
昨日のworkout
バイク55km
ラン14km
今回の帰阪は短かったです
もっとゆっくりしたかったけど月曜日にどうしても外せない仕事があったんで
東京に戻ってきました
ドタバタしましたができなかったメニューは土曜日の2時間30分ライドのみ
（代替策でママチャリ40分ライドしました）
我ながらよくできました
夜ランするタケのためにセーフティーライトさがし
DAISOでは気に入ったものが見つからず
Amazonでコレにしました
クリップタイプなら袖口や裾に挟むだけで蒸れないし
自転車の時はバックパックに取り付けもできるから
良いんじゃないかと思って提案したら気に入ってくたんでポチッと
使い心地が良ければ自分用にも買うつもりです
アームバンドタイプならもう少しお安く
評判のモデルもあります
