先週は故障で目標１３ｈに対して６ｈ(>_<)
今週は祝日のバイクライドもあり イージー週にもかかわらず１３．５ｈ！
本当はダメなんですけどね。
3/20 ウォーキング
3/21 バイク 亀岡方面イージーライド 70ｋｍ210’
3/22 ラン 通勤（帰路降雨） 11ｋｍ60’
3/23 ラン 通勤 6ｋｍ40’
3/24 バイク 通勤 16ｋｍ60’
3/25 バイク 木津川方面 100ｋｍ300’
3/26 ラン 安威川方面 24ｋｍ120’
スイム 50ｍ/60”サイクルで100～200ｍのペース泳 1ｋｍ20’
来週はベース作り最終週１２ｈ
まだまだ質より量に軸をおいて練習してますがバイクが踏めず筋トレ入れたほうがいいかと思案中です
目の事は完全に吹っ切れてますね（笑）
