2月総括

スイム15.9km
バイク576km
ラン316km
コアトレ107分

本格的にケアンズのメニューをスタートした2月。
スイムは10日間の休館があったけど頑張れたかな。
バイクは練習に耐えきれず膝を痛めたけど練習進んでくると脚力がついてきて
無理がきき始めました。
これは良い兆候。
来月もスピード重視のポイント練習を重ねます。

ランは300kmオーバー。
この量と質を維持しながら
バイクとスイムのボリュームアップで
バランスよく鍛えるのが3月のテーマです。