神社をお詣りする基礎として神代を体系的に学ぼうと思ったんですが
マンガ本でも理解不能でした
理由はとにかく登場する神様が多すぎること
八百万（やおよろず）とまでは言いませんが
神様の投げ売り状態で登場神物の整理がつきません
先にYouTubeで予習していたんですが動画の方が圧倒的に理解しやすいです
中田あっちゃんでも解説するために動画3本を要しています
これ観ると神社がもっと楽しめると思いますよ
昨日のworkout
バイク41km
ラン16km
本日のメニューはBike VO2 short 5 + Run Zone 1.5
出勤前に10km走ったんだけど心拍数がうまくキープできず
毎晩ビール1缶飲んだだけで影響しているのか
否 単に疲れがたまっているように感じています
そんな状態で夜はFTP150%を1分5本のレスト7分
1分がめちゃくちゃ長く感じて
ラスト15秒からは泣きそうになりながらやりきりました
しかーし、ポイントはその後
脚をいたぶってダメージを与えた状態にして
Ironmanペースで20分の巡行
この辺りがバイク専門のworkoutとアイアンマンにフォーカスしたものの違いですね
