ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

見えないダメージ

Ride Partner のYumiちゃん(C)にRide onしたんだけど

2.8倍が思いのほかキツイ


2週間以上休んだのでもう良いだろうと思ったけど

心拍数がエラー吐いて異常値連発



レース前と違って正常値に戻るけど

もうちょっと休んだ方が身体には優しそうです


今やっているレース後のリカバリーメニューを

来年4月まで繰り返して3種目偏りなくトレできるように準備しました

最低心拍は41bpm

もう疲れは抜けたはずなんですけどね


レース予定もないしのんびりいきます


昨日のworkout

バイク21km