油断して寝坊

夜明け前、凄い雨が降っていたので朝ラン中止と決めつけて二度寝。
アラームも止めて6：30に目覚めたら、路面も半乾きで走れる日でした。
あ゛～、やっちまった～。悔しいので通勤ランで発散ｗ

予報が外れるこの季節。
汗だくになるけど通勤ラン中心に平日メニューを組み立てます。

昨日のメニュー
R　12ｋ
昨日泳げなかったので、今日こそは！
と思っていたら夜のお誘い。

チキンとバーニャカウダで乾杯。