朝ラン済ませて今日のメニューを思案。
天気よさそうなのでロングライドにしよう!
そんな訳で美山までw
由良川じゃ、鮎釣りしているし
のどかな処です。
ここで90km。
行く手を遮るのは、仕事電話と通り雨。
京都学園大学前で16時。日没までの帰宅に目処がたって一安心。
Wボトルも空っぽになったのでドリンクとあんパンを補給。
帰路遠回りしたけど、2km足りず198km(涙)
ハンパなのでATMを3つ回って3km。200km超達成!!
あれれ。朝ラン含めたら211kmやん(´・_・`)
昨日のメニュー
B 201km
R 10km
緩々ペースで練習効果ゼロ?
雨降る前にペーランしよ。